本刊讯 孟浩宇 报道：为了关怀工休人员健康，提高工休人员的健康管理认知，6月 25日，海淀区军休安置事务中心举办“常见慢性疾病的运动处方”专题讲座。讲座采用“线下授课 +线上直播”模式，主会场设在中心多功能厅，各分会场同步观看学习。此次讲座也是 2026年海淀全民健身科学指导大讲堂课程之一。

本次讲座邀请北京体育大学教授、央视健康中国栏目运动专家李雪梅为大家讲解关于常见慢性疾病的运动处方，让在场的每一位同志对慢性病的科学预防、规范管理有了更清晰的认识，也对“健康管理始于自我”有了更深刻的体会。李教授从慢性病防控的运动干预核心要点讲起，结合科学健身理论与慢病养护知识，通俗易懂地阐述了规律运动对身体健康的关键意义，凸显科学运动在慢性病预防、管控与康复中的核心作用。她结合中老年群体常见慢病案例，细致讲解了日常良好运动习惯的培养方式，针对性推荐适配老年人的温和、安全的专项运动项目，并细致科普了老年人运动全过程的各类注意事项。

讲座现场，老师还带领在场人员开展简单易学的实操运动教学，指导大家通过运动过程自查心率状态、判断自身运动强度是否适宜，全方位讲解科学运动对改善身体机能、规避慢病风险、稳固身心健康的重要价值，为中老年群体量身普及了慢病专属科学运动管理方案。

此次健康专题讲座的举办，不仅是对工休人员健康关怀的具体体现，也是践行健康理念的新起点。讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，要把今天学到的知识转化为实际行动，循序渐进开展适度锻炼，主动践行健康生活方式。（办公室）