去年 11月 13日，在十五届全运会乒乓球男子单打四分之一决赛中，北京队的王楚钦对阵广东队的林高远，前四局，王楚钦与林高远的比分是三比一，第五局王楚钦暂时领先，这时突然听到解说员说，在这种情况下，一个不要放松，一个不要放弃。我觉得这话说得很好，非常有针对性，很及时，很有哲理。这两人不出所料，都打得很顽强，尤其是林高远打得很好，赢下第五局比赛，比分变成三比二。第六局王楚钦顽强拼搏，以总分四比二的成绩进入半决赛。11月 15日，在樊振东与王楚钦的半决赛中，在王楚钦先赢两局的情况下，樊振东不放弃，一个球一个球的抠，一局球一局球的打，连赢四局，以总分四比二的成绩进入决赛。在决赛中，樊振东战胜林诗栋，蝉联冠军。这三场比赛使我对不要放松，不要放弃，有了更深刻的理解，它不仅是乒乓球比赛的秘诀，也是其他比赛的法宝，还是人生的哲理。

有句话说得好，胜不骄、败不馁。不要放松，不要放弃，也是这个意思。就是胜利的时候不要放松，失败的时候不要放弃，最终目标是要争取胜利。

我们看乒乓球比赛，不仅欣赏到了顶尖运动员高超的球技，更是从中悟到了生活的哲理。我们现在过着幸福的晚年生活，懂得和践行不要放松，不要放弃，会使我们的晚年生活过得更充实，更精彩，更长寿。

先说说“不要放松”。我们虽然退休了，但不要放松对自己的要求，仍要继续学习，做到活到老、学到老。第一，在政治学习上不要放松。要认真学习党的路线方针政策，始终在思想上、政治上、行动上同党中央保持高度一致；第二，在遵纪守法上不要放松。要用党纪国法规范自己的言行，不要说出格的话，不要做出轨的事，以自己的模范言行教育和影响周围的人，构建良好的社会风气；第三，不要在学习新知识新技术上放松。不要以为自己老了，学不学新知识新技术无所谓。现在的社会发展很快，新知识新技术层出不穷，像手机的广泛运用，使我们的生活更加便捷，如手机挂号、手机结账、手机打车、手机订票、订餐、照相等等。如果我们学会了它，就会使我们的生活跟上时代步伐，活得充实精彩；第四，不要在养生上放松自己。我们中华民族积累了许许多多的养生知识，我们要认真地学习和践行。如果该做的你没有做到，不该做的你盲目去做就会造成伤害。

再说说“不要放弃”。当我们在生活中遇到困难时，不要向困难低头，要勇敢地面对困难，想方设法去克服。我们军休所会组织一些比赛活动，如乒乓球、台球、扑克等比赛，有的人看到自己要输时，就不那么认真了，这种现象应该克服。有的人经不起病痛的折磨，放弃治疗，结果早早离世。如果他不放弃，积极治疗，就会活得更长。有的人看有的晚辈缺点过多，恨铁不成钢，放弃规劝，放任自流，造成不应有的后果。如果他不放弃，耐心做工作，也许会有一个好的结果。

“不要放松，不要放弃”，说到底，就是让我们始终能够保持一种积极向上、砥砺前行的精神状态。当然，生活并不是竞技比赛，不能完全对号入座。对待具体问题，还需要根据具体情况具体对待。

（东翠路军休所）◎严国强