前不久，在一个风清气爽、阳光明媚的上午，西翠路军休所正在召开宣传报道工作总结会。会场上，大家看到一位精神矍铄、清瘦干练的长者手端单反相机，忙前忙后，时而向前蹲身，时而站在椅上，正在为会场上的军休干部们拍照。要知道，这位步履轻盈利索的老人近十年身患两种较重的病，两年前还动了肠癌切除大手术。他就是西翠路军休所军休干部、88岁高龄的吴锡明。
1951年 7月，吴锡明响应党和政府发出的“抗美援朝，保家卫国”的号召参军，在部队服役了 39年。期间，由于他工作出色，圆满完成了部队交给的各项任务，先后荣立二等功 2次、三等功 1次，被评为“学雷锋积极分子”，获得全军科技进步奖 1次。
1990年退休后，吴锡明积极参加军休所及社会上组织的多项公益活动，先后担任党支部书记、所总支副书记和委员近 20年。他工作认真、办事公道，努力为大家服务，受到同志们的广泛好评。他领导的党支部两次被海淀区军休办评为先进支部；本人先后评为“先进党务工作者”“群众心目中的好党员”“老有所为之星”。2006年，被北京市政府评为“北京市健康老人”。2009年，被民政部、原总政治部授予“全国先进离退休干部”荣誉称号。
在老年大学，吴锡明刻苦学习书法、绘画、摄影等课程。先后结业于中国书画函授大学，并出版了书画册《翰墨情深》，举办过个人书画展。他设计的《北京市军休标识》在 40多名竞标者中脱颖而出，中标采用。
然而，衰老与疾病是客观规律，任何人都躲不过的，吴老也难以幸免。2013年 5月，78岁的吴锡明两条小腿突然肿得厉害，行动极为困难。经过较长一段时间的吃药治疗，深度静脉血栓得到了有效控制，生活基本正常，各项活动基本上都能参加了。但好景不长，两年前又患了更重的病——结肠癌。手术后，体重减少了 30斤。经过手术、化疗、在家调养，目前体重与手术时相比，已增加 20多斤，有些活动已能参加，基本接近“常人”标准。
在与疾病斗争过程中，吴锡明积累了实践经验。在采访中，他畅谈了几点经验体会：
一是在战略上藐视疾病，保持良好的心态。不要有过重的思想压力和精神负担。无病是幸福的，有病是不幸的，甚至是痛苦的。但从我国目前的状况来看，无论是环境，或是粮食、动植物、各类食品，都存在不同程度污染，不得病的机率几乎没有。我们百姓唯一能做到的是，有了病给自己减压。他是这么说的，也这么做的。相信医院，相信大夫，手术一定能成功，疾病一定能治愈。“心态乐观，病好一半”，这就是精神的力量。
二是在战术上重视疾病，积极配合医生治疗。由于吴锡明年岁已高（当时已86岁），要切除两处结肠，具有很大的手术风险。手术前，医生制订了周密的方案，准备了ICU病房，随时准备抢救。实际情况是，手术进行得很顺利，4个多小时出来后，在ICU病房仅呆了半天，就回到了原来的病房。手术后，腹部插了5根管子，身上挂了5个瓶子，晚上睡觉都很困难，只能身子朝上一个姿势。有两次，连续两天，除输液和喝水外，不能吃任何食物，连半流食都不行；每天晚上至少要起来小便4次以上，他都挺了过来。出院后，他又做了4次化疗，每周一次，每次约6个小时，他都积极配合。第一次的深静脉血栓病，医生要求每天吃两次3种药；为了使血液能静脉回流顺畅，医生叮嘱：晚上睡觉时应将脚和小腿垫高。这两点，10多年来，他一直坚持这样做，保证了病情的稳定。
三是要保持良好的生活习惯。第一，保证每天6-8小时的睡眠时间，尤其要重视午睡，这是最好的体能恢复时机。第二，一日3餐，力求早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少；多吃些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、蔬菜，以及提高免疫力的营养品。平时多喝水。第三，每天要做些适当的运动，他每天要步行30-40分钟，大约4000-6000步，并脱帽晒太阳，有利于预防骨质疏松和恢复体能。
四是尽量多参加一些集体文化活动。疫情好转后，在家人和朋友的陪同下，冬夏淡季，他一般1-2周到公园去一次；春秋季节，各种花卉盛开时，一般每周外出一次。外出活动，特别是散步，有利于呼吸新鲜空气；由于他爱好摄影，北京市的一些重大庆祝活动，如“十一”“建党100周年”以及军休所组织的一些活动，大院组织的“学雷锋活动”等，他都积极参加，记录活动场景。他拍的照片，除作为资料保存和自我欣赏之外，还向报刊投稿，并参加本单位的摄影展。
当然，凡事都应有度。关于“度”的把握，吴锡明是这么说的：“对于我们这些上了年岁、又有病的老人来讲，老待在家里不出门活动是不行的，但活动过度也不行，一定要量力而行，这一点很重要。”
五是家人的关怀和照顾至关重要。无论是看病检查，住院手术，出院后在家养病，都离不开家人的关怀与照顾。有几次到医院做检查，几乎全家出动，儿子、女儿、儿媳齐上阵，找医生挂号，陪他抽血、做各种检查。手术住院期间，女儿向单位领导请了假，为吴老陪住了4个星期。所有护工干的事，她都包了，这就是爱的力量。晚上他上厕所，女儿怕他摔倒，先打开灯，扶吴老到厕所，每次小便后还要登记尿量，第二天交给护士，女儿晚上睡不了几个小时，白天有空还要干单位的工作，很是辛苦。吴锡明深深体会到子女对他的孝顺，真可谓“你养我长大，我陪你到老”。
吴锡明出院回家时，身体极为虚弱，家务事一点都干不了，从早到晚全靠老伴事事体贴他、照顾他，为吴老做爱吃的、好吃的、有营养的食物，提醒和帮助他按时吃药。疫情高发阶段，儿子女儿经常回家看望吴老，送菜、购买有营养的食品。通过这场大病，吴老深深体会到“家”的温暖。
我们看到那句“最好的亲情是牵手，最好的孝顺是陪伴”，在他的家庭里得到了应验。经过3年的康复治疗，吴老体重从开始的90斤涨到110多斤了，吃饭正常，胃口大好。更令人惊喜的是，经过复查后发现，肠道功能正常，肺上斑点得到了控制，吴老康复了。
现年已过88岁生日、米寿之年的吴锡明，依然满面春风。他说：“下一个小目标活过90岁，再下一个目标是95岁。”可以看出追求健康长寿的吴老有目标有计划，是位理性智慧的老人。我们说：“您活过百岁不是问题。”
我们衷心祝福吴老健康长寿，开开心心地过好每一天。（西翠路军休所）◎刘世通 王越
