在职，是人生最精彩、最难忘的峥嵘岁月。退休，则是人生道路的转折，更是开启新征程的里程碑。这就好比一场球赛，上半场无论战绩如何但都已成历史，问题的关键是如何谋划好人生的下半场的比赛。若能正确认识与把握机遇，尽快调整与适应，就能顺利实现人生角色的转换。

一、调整重心，正视变化。退休不是人生的句号和终结，而是漫长老年人生的起点和开始。自我更新，重新定位，对后半辈子“转身跨坎”意义不凡。退休后，再也没有过去工作上的压力，日出而作，日落而息。不管过去你当过多大的官，退休了都是普通老百姓一员。因此，不再纠结怎样与别人的相处之道，不再想着怎样与领导搞好关系等等。而这些变化必须承认，也必须正视，更必须适应。任何不满和抱怨，都只能是自寻烦恼，毫无意义。

二、把握时光，放松自我。退休后经常回忆军旅生涯的风风雨雨，年轻时好比一朵鲜花，爱过恨过，得过失过，拼搏过享受过，人生的大起大落都经过。退休了静心回头一看，其中的酸甜苦辣，让人回味无穷，那种幼稚、鲁莽、轻浮，其实就隐藏在骄傲之中，于是谦虚的情操油然而生。而现在想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩，每年选择春暖花开的时节，安排时间外出旅游，看看祖国的大好河山，一切随自己的喜好而为，把平凡的日子过得有滋有味。

三、加强学习，转变观念。晚年人生取决于良好的心态。忘却年龄青春在，心态年轻乐逍遥。不念念牵牵过去的功过恩怨，不斤斤计较一时的利益得失，不戚戚仿徨遇到的伤病疾苦，不恋恋敏感原来单位的是是非非。退休后，应以坚韧的勇气，进行脱胎换骨，转变观念，才能“柳暗花明又一村”。退休因环境变了，任务变了，目标变了，圈子变了，自然要面对许多新的事物、新的情况和新的问题。因此，必须加强学习，改变思想观念，跟上时代步伐，不给组织和社会添乱，发挥好自己的余热。千万不能自以为是、自高自大，自以为了不起。只有加强学习，才能尽快适应军休生活和社会各方面的环境，才能感到自身的快乐和开心。

四、适当锻炼，益寿延年。退休的生活是惬意的，但同时对于有些人来说又是短暂的。有的同志退休后，生活规律不适应，觉得失落、孤寂，整天郁郁寡欢，退休不久就患上了疾病，身体健康受到了严重伤害，不能享受几十年的心血拼搏奋斗换取的退休生活。因此，如何保持积极健康、乐观向上的心态，自然成为退休生活的一门必修课。趁着现在精力还比较充沛，又有了更多的时间，适当地增加一些简便易行、力所能及的运动项目，好好地锻炼锻炼身体，增强增强体质，更有利于延年益寿。

五、回归家庭，知足常乐。年轻时，顾不得家。因此，失去了好多亲情，失去了家的温馨，退休了才知道，任何人都是家庭不可缺少的重要成员之一，家里离开谁都不是一个完整的家，人的归宿总是家，只有家才是心灵的港湾。家是感情的港湾、成长的摇篮、灵魂的栖息地，是精神的家园。家里有牵挂的伴侣，有可爱的孩子，是每个人的出发点也是最终归宿。退休后，回归家庭，营造更加温馨的家庭，品尝亲情温暖和天伦之乐，这才是最重要的事情。

（西三旗军休所）◎史聿元