东翠路军休所举办春季养生知识讲座本刊讯 安琪 王欢欢 报道：为提升军休干部及家属的健康素养与生活品质，切实做好军休干部服务保障工作，3月19日，东翠路军休所特邀北京中医药大学附属北京中西医结合医院治未病科专家，带来了一场主题为“春季养生与健康管理”的专题讲座，并现场指导保健操练习，受到热烈欢迎。

讲座中，专家结合中医“治未病”理念，围绕春季饮食起居特点，讲解了养生要点。专家指出，春季饮食丰盛、作息易变，加之冬春交替气温波动大，人体易出现“内热外寒”，需注重健脾和胃、顾护阳气，并针对老年人消化不良、节后疲劳、血压波动等常见健康问题，给出了实用的中医调理建议。

专家特别强调，春季养生应遵循“饮食有节、起居有常”的原则，建议荤素搭配、避免暴饮暴食，多食山楂、陈皮、萝卜等健脾消食食材，同时规律作息、减少熬夜。此外，专家现场演示了按摩太冲、膻中等穴位的简便方法，帮助健脾和胃、缓解腹胀。讲座最后，专家带领大家学习了一套动作舒缓的简易中医保健操，适合春季调节身心。在场的军休干部认真跟随练习，专家逐一纠正动作，并解答大家的养生保健疑问。

此次健康讲座是东翠路军休所“关爱老同志健康”系列活动的重要组成部分。未来，军休所将继续联合专业医疗机构，为军休干部提供更多优质的健康服务。（医疗保障科　东翠路军休所）